 自律神経とうつ
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クロサワ整体院
℡ 042-377-1333
mail mana9630@yahoo.co.jp
東京都稲城市東長沼823
ジャスティスビル2階
JR南武線稲城長沼駅より徒歩10分
駐車場あり |
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| 交感神経？副交感神経？ |
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自律とは・・・
「自分で自分の行為を規制すること。自身の立てたお手本にしたがって行動すること。」
つまり、自分で自分をコントロールする事です。
ん？「自分で自分をコントロール？まだ良く分からないなぁ・・。」
例えば、皆さんは意識して心拍数を上げたり、脈を早くしたり遅くしたり・・・、 汗をかいたり引っ込めたりしながら体温調整をしたり、また、寝ているときには呼吸など意識しませんよね。
そうなんです。私たちが普段気にしなくても(意識しなくても)、この神経のおかげで気にすることなく(意識することなく)カラダの働きを維持してくれている・・・。
そういう役割を持っています。
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例えばちょっと想像して欲しいのですが、もしあなたが日頃から蓄積 した疲労を無視し続けたら、あなたのカラダはいったいどうなってしまうでしょうか？
大げさに言いますと、死に直面してしまうかもしれません。
この自律神経は、あなたが最後の生きる力を絞りきる前に教えてくれる大切な役目を持っているのです。
電気で言うならブレーカー、ガスで言うならガス漏れ検知器といったところでしょうか。
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空焚きしたヤカンをガスコンロに放置したままだと、そのうち引火し火事 を招いてしまうかもしれません。
また火が消えたとしても、大量のガスが漏れ出し大変危険な状態です。
漏れた時点でガスをシャットする。
まさに命に関わる出来事をガス漏れ検知器によって防ぐ事が出来ます。
極端かもしれませんが、カラダはあなたが死んでしまう前に、不快症状として｢この状態は危険ですから、早く何とかしなさいっ！｣と、サインを送り警告をしているのです。
たまに、このガス漏れ検知器ならぬ「カラダのサイン」をわざと無視し続ける方がいます。
「ガンバリ屋さん」や「マジメな方」は、特にこの状態に陥りやすいかも しれません。
ですが「働いたら休もう！」と、ココロに決めてください！
これって本来は当然の事ですよね。
あなたのようにストレスが多い生活を行っていたら、自律神経失調症や うつ病になるのは何ら不思議ではありません。
だからこそ、「ここまでやれたんだ！」と、自分自身の心と体に感謝して、今はあえて「がんばり」を抑えてみましょう。
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自律神経失調症はわざと「不快な症状」を出すのが目的ではありません。
むしろ「不快な症状」というサインを出すことによって、あなたに気づいてもらいたいのです。
命を守るための一つの手段として、あえて「不快な症状」を出して警告しているだけなのです。
考えようによっては自律神経失調症やうつは、あなた本来の命や健康を守るために出る症状なのかもしれませんね。
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